Prendre des vacances, ce n’est pas juste “se reposer” ou “partir au soleil” : c’est un besoin vital pour l’équilibre physique, mental et émotionnel.
Pour moi, les vacances de cette année 2025 ont été bien méritées ! Depuis la sortie de mon tout 1er roman "Après le silence revient le printemps", je n'ai pas de repos, il était tant ; j'étais à la limite du burn-out ! Grosse fatigue et rythme endiablé, pendant de longs mois, à travers toute la région Est, j'ai eu à cœur de vous faire découvrir mes écrits. Et enfin, j'ai décidé de dire : stop ! Je prends quelques semaines de repos pour revenir en forme en septembre. Donc cette année j'ai décidé de partir découvrir la région Rhône Alpes en passant par l'Auvergne et la Bourgogne. Je vous mets quelques photos ici.
🌱 1. Importance pour le corps
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Récupération physique : le stress chronique, la fatigue accumulée et le manque de sommeil usent l’organisme.
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Prévention santé : diminuer les risques liés au surmenage (hypertension, troubles cardiaques, douleurs musculaires).
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Sommeil réparateur : loin des contraintes, le corps retrouve un rythme plus naturel.
🧠 2. Importance pour l’esprit
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Réduction du stress : s’éloigner des obligations apaise le système nerveux.
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Clarté mentale : prendre du recul aide à mieux réfléchir et à trouver de nouvelles idées.
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Créativité : en changeant d’environnement, le cerveau sort de sa routine et devient plus inventif.
💙 3. Importance pour les émotions
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Retrouver du plaisir : profiter de moments choisis (balade, voyage, lecture, famille) recharge positivement.
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Renforcer les liens : passer du temps avec ses proches, ses enfants, son/sa partenaire.
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Reconnaître ses besoins : écouter ce qui fait du bien plutôt que de fonctionner uniquement “en mode automatique”.
🎯 4. Importance pour la vie professionnelle et sociale
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Efficacité accrue : après une pause, la productivité et la concentration augmentent.
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Prévention du burn-out : s’arrêter avant d’atteindre le point de rupture.
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Motivation retrouvée : revenir avec une énergie neuve pour ses projets.
👉 En résumé :
Prendre des vacances, c’est entretenir son capital santé, préserver son équilibre psychologique et nourrir ses relations. Ne pas s’accorder de pauses régulières revient à tirer sans arrêt sur une batterie sans jamais la recharger.
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